晚上睡不好,小腿酸脹（晚上小腿酸脹很難入睡怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不好,小腿酸脹，晚上小腿酸脹很難入睡怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上睡覺的時候小腿有酸痛感。

2、因為日常生活中缺少行走和鍛煉，以及久坐或站立。

3、還有就是長時間的體育鍛煉，突然的高強度運動，或者長距離的散步。

4、這樣會導致腿部的新陳代謝，乳酸的堆積會導致患者夜間腿部酸痛，或者酸痛等不適。

5、如果出現這種情況，可以適當熱敷腿部，或者用艾葉和溫水泡腳緩解。

6、這樣可以很好的促進血液循環(huán)，有助于緩解酸脹。

7、此外，還可以配合小腿的按摩，有助于乳酸的快速排出，緩解酸痛。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽：