導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為啥運動之后體重增加，為什么運動后體重增加了很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為啥運動之后體重增加，為什么運動后體重增加了很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：一般運動后體重沒有增加。
2、體重增加可能與運動后的飲食有關(guān)。
3、運動后促進了體內(nèi)水分的代謝，消耗了體內(nèi)大量的糖分和水分。
4、但是，如果你不控制飲食，你也會將糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致體重增加。
5、所以對于目前的情況，要盡量減少高糖食物的攝入，注意休息，保證充足的睡眠。
6、還要注意合理的飲食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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