吃什么補(bǔ)男性功能（男性吃什么能提高性功能）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)男性功能，男性吃什么能提高性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

提高男性的性能力，可以積極鍛煉。每天堅持有氧運動15-30分鐘以上，可以明顯提高她們的性功能。為了改善他們的性功能，他們還可以吃以下食物：

1.韭菜：韭菜又叫曹楊，對增強(qiáng)性功能有明顯的刺激作用；

2.牛蒡：牛蒡又名日本人參，能顯著增加蛋白質(zhì)和氨基酸，對男性雄激素有顯著的刺激作用；

3.堅果：堅果含有鋅、硒等多種微量元素。鋅攝入量高時，會刺激精液生成，也會刺激雄激素的增加，對改善性功能有明顯的刺激作用；

4.牡蠣：牡蠣中含有精氨酸，會刺激一氧化氮的合成和陰莖海綿體的擴(kuò)張。精氨酸是一氧化氮合酶的前體。精氨酸食量增加，會明顯提高性功能和性能力。

5、枸杞：男性也要多吃枸杞，提高性功能，枸杞也有壯陽作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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