導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上入睡前喝酸奶好嗎,睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、疾病分析:現(xiàn)在
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上入睡前喝酸奶好嗎,睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:現(xiàn)在很多家庭都會(huì)自己做酸奶。
2、如果不添加其他物質(zhì),酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和純牛奶一樣。
3、酸奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,還含有大量促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的益生菌,非常適合乳糖不耐受人群。
4、從補(bǔ)鈣的角度來說,睡前喝酸奶可以作為維持人體血鈣平衡的鈣源;同時(shí),酸奶中的乳酸可以促進(jìn)鈣的吸收,可以更快地被人體吸收。
5、不過需要注意的是,喝完酒要刷牙。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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