導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性貧血吃什么水果，女生貧血吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性貧血大
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性貧血吃什么水果，女生貧血吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性貧血大多是缺鐵性貧血。
2、因為女性每月經期失血，容易發(fā)生缺鐵性貧血。
3、月經期間平均失血量約為40ml-80ml，其中鐵含量約為15mg-75mg，即一生約有35年的月經，鐵流失總量約為7g-14g。
4、所以飲食中要加強補鐵。
5、補鐵的食物很多，補鐵水果比較常見。
6、除此之外，多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、檸檬、西紅柿等，因為富含維生素C的水果也會加強鐵的吸收。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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