導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥瘦了12斤正常嗎，月經(jīng)期減肥瘦了12斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥瘦了12斤正常嗎，月經(jīng)期減肥瘦了12斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：經(jīng)期飲食要特別注意，控制熱量攝入，以達(dá)到經(jīng)期減肥的目的，但飲食熱量不能太低。
2、過低的熱量無法維持身體的基本功能，還可能影響月經(jīng)。
3、建議多吃谷物、蔬菜、水果、肉類和奶制品。
4、營養(yǎng)要均衡多樣。
5、運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，但是過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體過于疲勞。
6、需要的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、健美操、游泳等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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