導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么叫最大心率怎么計算，最大心率多少算正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、目前推薦
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么叫最大心率怎么計算，最大心率多少算正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 目前推薦的人體最大心率公式是220減去年齡。
2、如果患者在運動過程中需要監(jiān)測心率和平衡運動的強度，他們大多建議患者的心率應(yīng)保持在最大心率的70%左右。
3、常見的公式是170減去年齡。
4、運動時保持這樣的心率范圍，會對患者的心臟功能起到一定的保護(hù)作用。
5、心率的范圍對于評估患者的心臟功能也是非常重要的。
6、如果患者看自己的心功能是否很好，可以通過最高心率來判斷。
7、運動過程中，患者應(yīng)及時監(jiān)測自己的心率，盡量保持心率在120次/分以上，同時保持在最大心率以下。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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