導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合經(jīng)期做的減肥運(yùn)動(dòng)，適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，適合經(jīng)期做的減肥運(yùn)動(dòng)，適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：經(jīng)期可以選擇在跑步機(jī)上做瑜伽、太極、俯臥撐、仰臥起坐、慢跑。
2、這些有氧運(yùn)動(dòng)可以起到很好的瘦身效果。
3、經(jīng)期最好不要特別費(fèi)力。
4、月經(jīng)血過多時(shí)最好不要跳繩、短跑、長跑等活動(dòng)。
5、你可以去快，避免水上運(yùn)動(dòng)，如游泳。
6、女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的出血，會(huì)有很多不舒服的反應(yīng)。
7、有些人會(huì)出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)和消化道癥狀，包括食欲改變、便秘或腹瀉，而另一些人也會(huì)出現(xiàn)倦怠、嗜睡和怕冷。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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