導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，早餐和晚餐吃玉米減肥嗎，吃玉米減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：玉米
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，早餐和晚餐吃玉米減肥嗎，吃玉米減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：玉米本身就是一種粗糧，富含纖維素和膳食纖維。
2、熱量含量不高。
3、食用后能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸排毒的作用。
4、而且可以減少脂肪的吸收，吃玉米確實(shí)可以有一定的減肥效果。
5、其中所含的鎂可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，膳食纖維還可以增加人體的飽腹感，減少主食的攝入，從而起到一定的減肥作用。
6、但需要注意的是，脾胃虛弱的人最好少量食用，以防胃痛惡心。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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