導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嚴重失眠只能吃安眠藥嗎，失眠只能吃安眠藥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、相對于數
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嚴重失眠只能吃安眠藥嗎，失眠只能吃安眠藥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 相對于數以億計的失眠患者，這些失眠患者只是滄海一粟。當今時代工作壓力大，生活節(jié)奏快，失眠的患病率已經超過網絡。2010年的一項統計顯示，中國有近30%的人已經或正在遭受失眠的困擾。在這3-4億人中，一般有很多人不得不依靠安眠藥度過漫漫長夜。但是失眠真的只能靠一片、兩片甚至八片、九片安眠藥入睡嗎？作為一個有20多年臨床經驗的心理醫(yī)生，我有不同的治療經驗。
2、 失眠的原因
3、 首先，我們來看看失眠是什么原因造成的。失眠的原因有很多，最常見的是無法承受的壓力。各類考生失眠現象非常普遍，高考前熬夜的考生并非個例。還有工作壓力，家庭壓力，人際壓力。飲食問題引起的失眠也很常見，如暴飲暴食或暴飲暴食、過量飲酒、濃茶咖啡；疾病引起的失眠，如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、慢性疼痛、心腦血管疾病等。睡眠習慣差，睡眠規(guī)律不規(guī)律或打破，如時差調整、夜班、熬夜等。環(huán)境問題，比如出差導致的環(huán)境變化，光污染，臥室通風不好等。失戀、焦慮等各種心理問題都會導致失眠。
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