高血壓的飲食指導ppt免費（高血壓的飲食指導）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的飲食指導ppt免費，高血壓的飲食指導很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生活中注意減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入。

2、平時要注意減少食用鹽和鈉含量高的調(diào)味品，如味精、醬油等需要限量或少量食用的食品，避免或減少鈉含量高的加工食品，如火腿、各種腌制品、泡菜等。

3、增加鉀的攝入量也可以降低血壓。

4、富含鉀的食物包括豆類、水果和新鮮蔬菜。

5、如果腎功能好的高血壓患者可以選擇低鈉富鉀代替食鹽。

6、多吃低脂乳制品、家禽、魚類、大豆和堅果。

7、避免含糖飲料和紅肉，選擇一些鉀、鎂、鈣等微量元素含量較高、脂肪和膽固醇含量較低的食物，有助于降低血壓。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽：