導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一人一天喝多少水夏天,一人一天喝多少水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、正常成年人每
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,一人一天喝多少水夏天,一人一天喝多少水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、正常成年人每天大約需要1500-2000毫升的水,而痛風(fēng)患者需要更多的水。
2、一般建議2000ml以上。
3、這些水源主要包括食物水、代謝水和口服水。
4、正常飲食情況下,每日食物水分為700-900ml,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化產(chǎn)生的水分約為300ml。
5、每日飲用量約為1000-1300毫升。
6、或者在夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多的情況下,要適當(dāng)增加飲水量,以保證液體輸出和液體輸入的平衡,不至于造成液體輸出多,水分消耗少,造成液體流失,血壓降低。
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