導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童的最佳睡眠時(shí)間，兒童睡覺最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孩子每天睡眠的
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童的最佳睡眠時(shí)間，兒童睡覺最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孩子每天睡眠的總時(shí)間非常重要。
2、學(xué)齡前兒童每天需要11-12小時(shí)的睡眠，學(xué)齡兒童至少需要10小時(shí)。
3、大多數(shù)孩子需要7點(diǎn)起床為上學(xué)做準(zhǔn)備，所以晚上8: 00-8: 30睡覺。
4、童年是孩子大腦形成的關(guān)鍵時(shí)期。
5、孩子的大腦需要在睡眠中成長(zhǎng)。
6、孩子入睡后，腦部血流量明顯增加。
7、適當(dāng)?shù)乃呤呛⒆哟竽X生長(zhǎng)發(fā)育的重要保證，孩子的成長(zhǎng)離不開生長(zhǎng)素。
8、只有在孩子睡著的時(shí)候，腦垂體才會(huì)分泌生長(zhǎng)素，生長(zhǎng)激素的分泌在兩個(gè)時(shí)期最強(qiáng)。
9、分別是晚上21: 00到次日凌晨1: 00，早上5: 00-7: 00。
10、錯(cuò)過(guò)兩個(gè)時(shí)間段，就等于錯(cuò)過(guò)了孩子成長(zhǎng)的黃金期，所以晚上8: 00-8: 30孩子要睡覺。
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