遺傳瘦子皮包骨怎么才能變胖（怎么才能變胖）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，遺傳瘦子皮包骨怎么才能變胖，怎么才能變胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想要變胖，首先想到的是從飲食入手，但不是暴飲暴食來增肥，而是少量多餐，可以增加食欲，放大食欲，增加食量。

2、其次，一定要吃早餐，而且要吃好，避免腸胃不適，這樣可以增加營養(yǎng)。

3、還可以吃一些高蛋白的食物，可以促進消化，增加食欲。

4、建議一定不要熬夜，保持良好的生物鐘，有利于身體健康和增肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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