適合孕婦吃的鈣片有哪些牌子（適合孕婦吃的鈣片有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，適合孕婦吃的鈣片有哪些牌子，適合孕婦吃的鈣片有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、要求孕媽媽在孕期補(bǔ)充特殊元素，包括鈣，這是每個(gè)孕媽媽在孕期都要補(bǔ)充的。

2、鈣是胎兒骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育過(guò)程中需要的大量元素。

3、如果母體供給不足，血鈣會(huì)下降，孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是孕中期。

4、鈣的需求量大大增加，每天1200毫克左右。

5、所以要求孕媽媽多從食物中進(jìn)行補(bǔ)充。

6、第一件事是喝牛奶。

7、乳制品的量每天需要500毫升左右。

8、其次，可以從富含鈣的食物中攝取，如芝麻醬、蝦皮等。

9、如果再吃不飽，就有必要補(bǔ)充鈣片了。

10、一般要求孕婦吃吸收較好的鈣片，如碳酸鈣、醋酸鈣等。

11、如果鈣的攝入量不足，每天至少要吃600mg鈣片，幫助增加鈣的含量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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