導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，啥蔬菜下奶，下奶的蔬菜有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有很多種蔬菜可以用來擠
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，啥蔬菜下奶，下奶的蔬菜有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 有很多種蔬菜可以用來擠奶。生產(chǎn)后要多吃蔬菜水果，有利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。比如多吃黃花菜、海帶、蓮藕、生菜、豆類等蔬菜，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)泌乳和乳汁分泌。黃花菜其實(shí)就是黃花菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，富含維生素和蛋白質(zhì)?？芍委煯a(chǎn)后缺乳或乳腺衰竭。
2、 萵筍口感好，有催乳作用。如果奶水少，可以多吃點(diǎn)生菜燉豬蹄，這樣效果會(huì)更顯著。豆類尤其是豌豆含有豐富的磷，多吃豌豆可以促進(jìn)泌乳。產(chǎn)后一定要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，提高奶水質(zhì)量。同時(shí)要多吃肉和豆類，有助于乳汁分泌，多喝湯。
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