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喝水減肥法的時間表網(wǎng)站（喝水減肥法的時間）

2022-09-01 12:00:43 來源：
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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水減肥法的時間表網(wǎng)站，喝水減肥法的時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝水減肥主要是指飯前喝水。

2、每餐前適量喝一至兩杯水，可有效稀釋胃酸濃度，增加飽腹感，降低食欲，減少主食攝入量，潤滑腸道，從而達到理想的減肥效果。

3、但需要注意的是，這種飲食持續(xù)時間過長，可能會影響代謝率，引起水腫、腹脹，所以一般建議過量飲用。

4、平時可以多吃一些含水量較多的水果蔬菜來減肥，比如西瓜、冬瓜等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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