導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男性腹直肌分離怎么恢復(fù)，腹直肌分離怎么恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腹直肌分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男性腹直肌分離怎么恢復(fù)，腹直肌分離怎么恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腹直肌分離主要見于孕婦。
2、在日常生活中，首先要注意預(yù)防。
3、孕前要加強(qiáng)腹肌的鍛煉，加強(qiáng)腹肌的張力。
4、同時，孕期要避免巨大兒或多胎的可能。
5、尤其是現(xiàn)在，要避免使用各種不良方法促排卵，造成多胞胎。
6、另外，對于已經(jīng)分娩腹直肌分離的孕婦，如果產(chǎn)后一年腹直肌分離的寬度小于3指，是可以通過適當(dāng)鍛煉腹肌達(dá)到恢復(fù)的效果的。
7、但要注意避免做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的運(yùn)動。
8、如果腹直肌分離> 3指，且是女性患者，產(chǎn)后1-2年仍未恢復(fù)，也可考慮手術(shù)縮小腹直肌分離距離。
9、常用的手術(shù)有開腹手術(shù)和腹腔鏡手術(shù)，尤其是腹腔鏡手術(shù)，目前備受推崇，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，效果與開腹手術(shù)相當(dāng)。
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