導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不鍛煉吃增肌粉有用嗎視頻，不鍛煉吃增肌粉有用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先
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1、首先可以肯定的說，這根本沒用。
2、增肌粉是一種蛋白質(zhì)含量很高的食品，被推銷保健品的人夸大了。
3、如果里面有一些激素，可以增加肌肉含量，雖然可以達(dá)到健美的目的，但是很可能對身體造成嚴(yán)重的傷害。
4、如果想真正改善肌肉，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和維生素食物，然后可以加強(qiáng)鍛煉。
5、當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要合理，最好在健康教練的指導(dǎo)下鍛煉自己的肌肉功能。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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