導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。粟米的功效與作用是什么樣的，粟米的功效與作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。粟米的功效與作用是什么樣的，粟米的功效與作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、小米，又名黍，是我國(guó)常見(jiàn)的粗糧。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，蛋白質(zhì)含量達(dá)到15%左右，脂肪含量達(dá)到5%，多種維生素。
3、適量吃一些小米可以有效吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素A可以有效改善視疲勞；胡蘿卜素可以消除眼睛干澀的癥狀；維生素B族可以改善失眠多夢(mèng)的癥狀。
4、而且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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