導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。孕婦能不能吃菠菜, 菠菜少食的原因，孕婦能不能吃菠菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，linda來為大家解答以上的問題。孕婦能不能吃菠菜, 菠菜少食的原因，孕婦能不能吃菠菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦可以適當(dāng)吃菠菜。菠菜富含胡蘿卜素、葉酸、鐵、維生素、磷、鈣和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充鐵，幫助孕婦改善缺鐵性貧血。菠菜含有粗纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘。
2、 但是菠菜含有大量的草酸，會影響鈣的吸收。吃菠菜前，最好用熱水焯一下，去除草酸，促進(jìn)鈣的吸收。吃雞蛋，牛奶，瘦肉，新鮮水果，營養(yǎng)合理，勞逸結(jié)合，菠菜可以吃。
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