小寶來為大家解答以上問題，盆底肌修復(fù)的最佳時期一周幾次，盆底肌修復(fù)的最佳時期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一、盆底肌修復(fù)的最佳時期
1、 一般最好在產(chǎn)后半年內(nèi)修復(fù)。很多女性雖然生了孩子，但是即使盆底肌肉放松，隨著時間的推移也會自我提升。但如果超過半年情況還沒有好轉(zhuǎn)，那么就要及時接受檢查和治療，這是修復(fù)的最佳時機(jī)。如果女性朋友不引起重視，一味繼續(xù)拖延，情況可能會進(jìn)一步加重。
二、什么時候可以盆底肌修復(fù)
2、 孕婦最好在產(chǎn)后1-2周內(nèi)，在家進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后42天惡露干凈后，可在專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆底肌肉修復(fù)，防止因分娩導(dǎo)致盆底功能下降。
3、 在醫(yī)院，生物反饋療法可以更好地指導(dǎo)產(chǎn)婦正確鍛煉盆底肌。生物反饋療法是通過電子生物反饋治療儀將其探頭放入陰道或直腸，檢測盆底肌肉的電信號活動，用模擬聲音或視覺信號反饋給患者和治療師，讓患者根據(jù)這些信號進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)會自主控制盆底肌肉的收縮和放松，治療師通過反饋信息找到正確的鍛煉方法。治療通常在分娩后42天開始。
4、 這種病的修復(fù)過程不可能一蹴而就。女性朋友要調(diào)整心態(tài)。積極鍛煉身體，參加一些戶外運(yùn)動，對這種病的恢復(fù)很有幫助。平時要注意飲食，以免加重病情。最好在產(chǎn)后三個月左右進(jìn)行治療，這樣才能保證身體的恢復(fù)。
三、盆底肌有多重要你絕對不知道
5、 盆底肌是盆底的肌肉，由表及里，由淺入深。盆底肌肉分為外層、中層和內(nèi)層。我們這里說的盆底肌是狹義的盆底肌，也就是最里面的盆底肌。
6、 由肛提肌群和尾椎肌群組成，尾椎肌群由恥骨陰道肌、恥骨直腸肌、恥骨尾椎肌和髂尾椎肌組成。這些肌肉位于恥骨聯(lián)合前方，尿道、陰道、直腸兩側(cè)，對稱分布。
7、 在正常姿勢下，腹部器官的壓力指向骶骨。懷孕期間，腹部逐漸隆起并向前凸出，重心軸前移，腹壓和盆腔器官的重力指向盆底肌肉。盆底肌肉長時間受壓，逐漸松弛。尤其是順產(chǎn)的媽媽，盆底肌肉損傷嚴(yán)重。
8、 一般來說，盆底類似于吊床，掛在膀胱、子宮等器官周圍。在懷孕、分娩、年齡等因素的影響下，吊床會松弛甚至斷裂。那些附在吊床上的器官會下移，尿道和膀胱的瓣膜也會松弛，很容易導(dǎo)致尿失禁，更別說懷孕期間懷上孩子的子宮了。流產(chǎn)是必然的。
今天的分享到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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