大家好，笑笑來(lái)為大家解答以上問(wèn)題?；┙坛倘腴T，滑雪教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 正確選擇和佩戴雪具。
2、 選擇合適的滑雪靴、滑雪板和雪杖，在滑雪場(chǎng)初級(jí)練習(xí)場(chǎng)做熱身活動(dòng)。正確的選擇是：合適的靴子應(yīng)該設(shè)計(jì)成能讓你的脛骨、腳跟和腳背被抓緊而沒(méi)有壓迫感，腳踝應(yīng)該能彎曲，腳趾應(yīng)該能抓緊地面。簡(jiǎn)而言之，靴子和腳應(yīng)該是一體的。
3、 雪杖的正確握法是把手穿過(guò)去，然后握在手里，這樣如果摔倒了，雪杖就不會(huì)下意識(shí)的被甩出去。穿好板后，雙手貼在身體兩側(cè)的雪地上幫助平衡，同時(shí)雙腳踩在板上來(lái)回移動(dòng)以適應(yīng)單板滑雪。
4、 穿雪板前，將兩塊雪板放在地上，在雙手持棍的支撐下依次穿上：首先，將前腳掌放入雪板固定器中。上雪板時(shí)，只需提起后錨，將雪板靴前端插入前錨的凹槽中，用力向下壓雪板靴后跟即可。當(dāng)你聽(tīng)到“砰”的一聲，錨已經(jīng)牢牢卡住了雪板靴的前后兩端。站在雪地里的時(shí)候，切記不要為了舒服而讓腳在靴子里亂走，這樣可能會(huì)扭傷腳。穿著雪地靴在雪地里行走時(shí)，步伐適中，腳跟先著地。
5、 滑雪步道：
6、 雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在平坦的地方可以直行，也就是雪板與行進(jìn)方向平行。陡峭的會(huì)像螃蟹一樣瘋狂。新手最好把雪板脫下來(lái)放到別的地方。在斜坡上起飛或安裝雪板前，應(yīng)先將雪板調(diào)整到與雪道垂直，以免雪板離開(kāi)你而走下斜坡。
7、 滑雪姿勢(shì)：
8、 稍微彎曲你的膝蓋。保持眼睛直視遠(yuǎn)方，而不是盯著雪板的尖端。重心向前，不是向后，小腿要把雪地靴壓向前。雙手握住雪杖，向前抬起，手肘微彎。初學(xué)者不應(yīng)該把手套放在杖柄的套索里。
9、 滑雪的方式：
10、 1.直下滑雪：即直線滑雪。具體方法如下：雙腳站在雪板上，面向你即將滑行的方向。雪板的上、下、左、右必須平行，兩塊板之間的距離要和你的肩、膝等寬。上身和膝蓋微微前傾，雙臂自然下垂，微微向前彎曲。握棍的兩只手自然地放在你的大腿前側(cè)，棍尖放在離地30 ~ 40cm以下的后側(cè)，從前向后微微張開(kāi)。當(dāng)你開(kāi)始下坡時(shí)，兩塊雪板的力量必須相等。下坡時(shí)，向前看，放松，不要緊張。
11、 2.橫撐法：上身自然站立，兩板間距為肩寬，兩板在滑行方向的垂直線上均等跳躍，上腳外側(cè)、下腳內(nèi)側(cè)著地。
12、 3.犁式撐法：一、雙棍撐向山邊(距離超過(guò)雪板前半段，略寬于肩)。當(dāng)雪杖被撐起產(chǎn)生反作用力時(shí)，原本在外側(cè)的雪板逐漸移動(dòng)成犁地狀態(tài)。身體前傾，膝蓋向內(nèi)傾斜，兩塊板的內(nèi)緣會(huì)用力的把場(chǎng)地刻出來(lái)，這樣雪杖就可以松動(dòng)了。
13、 滑雪減速
14、 滑雪時(shí)，有兩種雪板形狀。初學(xué)者使用8字形，也稱為楔形。減速時(shí)，腳的發(fā)力點(diǎn)在雙腳內(nèi)跟，挺胸收腹，以保證重心前傾。學(xué)的快，會(huì)平行術(shù)就美了。另外，除非是在平地上，初學(xué)者不要讓雪板平行前進(jìn)。他們應(yīng)該始終保持8字形。加速時(shí)，他們應(yīng)該吸收一些，減速時(shí)，他們應(yīng)該注意不要讓速度過(guò)快。停車時(shí)，慢慢減速，不要試圖快速停車。
15、 滑雪轉(zhuǎn)彎
16、 如果你向左傾斜，你就會(huì)向右轉(zhuǎn)；如果你向右傾斜，你就會(huì)向左。
17、 滑雪摔倒
18、 最重要的是下巴要貼近胸部，防止后腦勺被撞。其次，要放松四肢。僵硬的身體
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