大家好，笑笑來為大家解答以上問題。第一次吃女朋友的菜，第一次吃女朋友的胸過程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 采用低脂肪高纖維飲食，食用來自谷類(全麥)、蔬菜和豆類的纖維。
2、 輕輕按摩乳房，多余的體液會回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將皂液涂在乳房上，手指沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)，大約一個硬幣大小的圓圈。然后用手把乳房壓進去，再彈起來，對防止乳房不適大有好處。
3、 胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止壓迫的乳房神經(jīng)受到進一步壓迫，消除不適感。細心的女生聯(lián)誼會會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑者因為這個保健原因，穿的是實心胸罩。
4、 利尿劑確實有助于排出體內(nèi)的液體，也可以減輕乳房腫脹。但是這種即時的緩解是有代價的。過量使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失，打亂電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成。
5、 高鹽食物容易使乳房脹大，月經(jīng)前7-10天尤其應(yīng)避免此類食物。
6、 熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水袋或熱水浴來緩解乳房疼痛。如果采用冷熱交替熱敷的方法，消除乳房不適的效果會更好。
7、 對于肥胖女性來說，減肥有助于緩解乳房脹痛。
8、 蓖麻油中含有一種能提高t11淋巴細胞功能的物質(zhì)，能加速各種感染的恢復(fù)，緩解疼痛。方法是：將蓖麻油滴在折疊成四層的棉布上，使其沾滿蓖麻油，但不能太濕，以免滴得到處都是。把這塊布敷在乳房上，蓋上一層塑料薄膜，然后放上熱敷袋。把熱敷袋調(diào)到你能承受的熱度，敷一個小時。
9、 飲食中應(yīng)攝入富含維生素C、鈣、鎂和B族維生素的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的產(chǎn)生，同時，少吃人造黃油，因為其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為-亞油酸(gia)的能力，而gia促進前列腺素E的形成，從而抑制催乳素的產(chǎn)生。
10、 咖啡因會導(dǎo)致乳房不適嗎？目前還沒有得到證實。然而，根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，許多乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在戒除咖啡因后，癥狀明顯改善。所以，你要徹底戒掉咖啡，也就是徹底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛藥。
11、 有些人隨意服用一些消炎藥或抗生素來止乳房疼痛，這是錯誤的，也是危險的，因為局部類固醇消炎藥不能用于乳房疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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