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手脫皮是缺什么維生素

導讀 手,這是用來拿東西的,對于人類來說也是非常的重要的,是需要好好的愛護的,那么手脫皮是缺什么維生素?手脫皮吃什么水果好?

手,這是用來拿東西的,對于人類來說也是非常的重要的,是需要好好的愛護的,那么手脫皮是缺什么維生素?手脫皮吃什么水果好?

手脫皮是缺什么維生素

1、維生素A

手脫皮的原因之一是缺乏維生素A,維生素A屬于脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。建議平??梢远喑愿缓S生素A的食物,例如胡蘿卜、雞肝、牛奶、魚類、蛋黃等等,對皮膚的表層有保護作用。

2、維生素B

人體缺乏維生素B會出現(xiàn)脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎,為了避免手脫皮的癥狀,建議平時可以服用維生素B片、或則21金維它等等,有很好的修復作用。

3、維生素C

一般挑食的人都比較缺乏維生素C,體現(xiàn)在胃口不好和營養(yǎng)元素不均衡,從而導致皮膚脫皮等異常癥狀。在日常中,想要改善手脫皮癥狀,可以外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個療程。當胃口不佳的時候,可以飲用維生素C泡騰片,入口比較好,而且深受年輕人歡迎。

4、維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的,平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹護手霜,也可以用維生素E丸擦在手上,一邊抹一邊按摩,對手部的吸收會比較好。

手脫皮吃什么水果好

1、木瓜。木瓜是果中之王,是一種營養(yǎng)價值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助于生理代謝平衡。

2、草莓。草莓的維生素C含量高,營養(yǎng)素含量豐富,每天四五顆草莓,就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。

3、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì),是維生素C和鉀的上等來源,是維生素A的中等來源。

4、柑子。含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質(zhì)等,對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。

5、獼猴桃。維生素C含量相當高,一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質(zhì)。

手脫皮缺的維生素就介紹到這里了,這下知道吃什么水果好了吧!

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