每個(gè)人的心率是不一樣的,年輕人心率正常但心跳感強(qiáng)烈導(dǎo)致睡不著大概率和自己白天飲食有關(guān),比如喝了咖啡或奶茶等。那么,心率正常但心跳感強(qiáng)烈怎么緩解呢?
心率正常但心跳感強(qiáng)烈導(dǎo)致睡不著
就心率而言,它是每分鐘的心跳次數(shù),正常人一般是每分鐘60到140次,如果心率正常,有心跳,可能是心理原因造成的,健康的人只有在劇烈運(yùn)動(dòng)后,才會(huì)出現(xiàn)精神壓力過(guò)大,或大量吸煙、飲酒、濃茶、咖啡等食物,以及麻黃堿、咖啡等激素,都會(huì)導(dǎo)致心率加快。
那么建議大家做好日常護(hù)理,保持良好的生活習(xí)慣,保持平和的心態(tài),注意運(yùn)動(dòng),合理飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
心率正常但心跳感強(qiáng)烈怎么緩解心率正常,但心跳感增加,臨床上認(rèn)為是心跳感增加。 這種情況多見(jiàn)于生理原因。 比如劇烈運(yùn)動(dòng)后,心跳已經(jīng)下降到正常,但是波動(dòng)感還是增強(qiáng)了,或者情緒緊張,焦慮的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
如果這種情況沒(méi)有持續(xù)很短的時(shí)間,你可以慢慢冷靜下來(lái)或轉(zhuǎn)移注意力,這種感覺(jué)可能會(huì)消退。 但如果真的干擾到自己,影響生活質(zhì)量,可以服用一些中成藥,比如穩(wěn)心顆粒內(nèi)服,來(lái)改善心跳強(qiáng)的癥狀。
睡著心臟狂跳以為要死心臟突然快速跳動(dòng),考慮可能有心律失常,如竇性心動(dòng)過(guò)速、房性早搏、陣發(fā)性房顫、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速等。 臨床表現(xiàn),如果頻繁發(fā)作,建議做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖,可以監(jiān)測(cè)患者白天的心率以及是否有其他心律失常,然后采取相應(yīng)的診治措施。
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