黃瓜血糖高能吃嗎 黃瓜可以降血糖嗎

黃瓜作為一種“生”、“熟”通吃的蔬菜，當(dāng)然很受大眾的喜愛(ài)。多吃些黃瓜對(duì)身體也是有好處的，那么血糖高的人能吃黃瓜嗎？

黃瓜血糖高能吃嗎

血糖高是可以吃黃瓜的，因?yàn)辄S瓜的甜度比較低，而且黃瓜的升糖指數(shù)比較低，對(duì)血糖的影響不是太大，但是也不能多吃。因?yàn)辄S瓜的性是比較寒涼的，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，寒涼的食物就容易傷正氣，容易傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣虛或者正氣虛，疾病不利于康復(fù)，而且吃多了容易拉肚子。糖尿病的病人如果血糖高，除了可以吃黃瓜以外，還可以吃西紅柿或者是吃柚子這些含糖比較低的升糖指數(shù)比較低的食物，蔬菜是可以吃的，肉也要適當(dāng)?shù)某浴?/p>

黃瓜可以降血糖嗎

吃黃瓜沒(méi)有降血糖的效果，只是黃瓜升糖指數(shù)很低。如果你血糖高的話，要積極的藥物治療，飲食控制，多運(yùn)動(dòng)，吃一些升糖指數(shù)低的食物，定期復(fù)查血糖的變化，隨時(shí)調(diào)整藥物劑量。

黃瓜怎么做降血糖

木耳炒黃瓜

主料：黃瓜200g、木耳250g、肉絲50g

輔料：精鹽1/2小勺、生抽1小勺、五香粉適量、水淀粉1大勺、雞精1/2小勺、蔥花10g、植物油適量、蒜末5g

做法：

1、首先將木耳放入溫水中進(jìn)行浸泡，等泡發(fā)好之后，將它的根蒂去除，用手撕成小朵備用。

2、將黃瓜洗凈，將之切成菱形塊。

3、將豬肉的血水洗凈，并將之切成肉絲，備用。

4、還要備著蔥、蒜備用。

5、這時(shí)就可以熱鍋了，等油熱了，爆香蔥花，隨后將肉絲放入。

6、等豬肉顏色變了之后，將木耳放入翻炒。

7、放入黃瓜片翻炒。

8、等差不多熟了，放入適量的生抽、精鹽、五香粉、雞精，還要加入一些適量的清水。

最后勾芡，再將蒜末放入，翻炒均勻就可以吃了。

黃瓜可以降火嗎

一般是可以起到降火功效的，黃瓜屬于寒涼食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也可以起到清熱解毒的功效。黃瓜當(dāng)中含有的微量元素也是比較豐富的，在平時(shí)生活中經(jīng)常吃黃瓜，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，同時(shí)也可以起到減肥瘦身的效果，對(duì)身體健康有一定好處。

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