苦瓜汁喝多了對身體有害嗎 苦瓜汁喝多少合適

苦瓜汁具有清熱降火、祛痘的功效，每天來上一杯豈不是美美的！要是苦瓜汁一不小心喝多了對身體有害嗎？苦瓜汁每次喝多少合適。

苦瓜汁喝多了對身體有害嗎

一般是有傷害的，雖然適當(dāng)喝些苦瓜汁，能夠起到清熱解毒的作用，而且還可以起到益氣壯陽的功效，并且可以起到輔助降血壓以及降血脂的功效。苦瓜汁含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，比如維生素以及微量元素等等，但是苦瓜性質(zhì)含量，如果自身屬于脾胃虛寒的人群，盡量避免飲用過多，以免傷及脾胃。

苦瓜汁喝多少合適

天氣十分炎熱的時候一天喝兩杯苦瓜汁足矣，兩杯苦瓜汁相當(dāng)于一個苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一樣的效果，有些人不喜歡吃苦瓜，覺得苦瓜過于苦澀了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以變甜??！

苦瓜汁天天喝可以嗎

苦瓜汁一般不建議天天喝。主要是因為苦瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，苦瓜汁喝多之后可能會出現(xiàn)大便溏稀、小便清長。有可能會刺激脾胃引發(fā)消化不良，出現(xiàn)脾陽虛的癥狀，從而不利于人體健康，所以不建議天天喝苦瓜汁?？梢砸恢芎?到2次的苦瓜汁，這樣可以有效的消除體內(nèi)的熱毒，起到清熱、涼血、解毒的功效?？梢詭椭眢w減肥，促進(jìn)腸道蠕動，降低心腦血管發(fā)病的概率。

苦瓜汁禁忌人群

1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在需要補(bǔ)充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應(yīng)慎飲苦瓜汁，因為苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

4、苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

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