導(dǎo)讀 在今年 2 月的美國(guó)心臟月期間，Pat and Jim Calhoun 心臟病學(xué)中心的預(yù)防心臟病專家 John Glenn Tiu 博士鼓勵(lì)每個(gè)人采取行動(dòng)預(yù)防
在今年 2 月的美國(guó)心臟月期間，Pat and Jim Calhoun 心臟病學(xué)中心的預(yù)防心臟病專家 John Glenn Tiu 博士鼓勵(lì)每個(gè)人采取行動(dòng)預(yù)防心臟病，并與他們的醫(yī)生討論他們的心臟健康問(wèn)題。
“我鼓勵(lì)每個(gè)人對(duì)自己的心臟健康采取積極主動(dòng)的態(tài)度，”Tiu 說(shuō)，“一步一步，一次一勺。”
心血管疾病，包括心臟病發(fā)作和中風(fēng)，是美國(guó)男性和女性死亡的主要原因 “每個(gè)人都必須了解他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)以及他們可以采取哪些措施來(lái)預(yù)防它，”Tiu 說(shuō)。
保持心臟健康的飲食、定期鍛煉和減肥是保持心臟處于最佳狀態(tài)的關(guān)鍵因素。“生活方式的改變?nèi)匀皇穷A(yù)防心臟病的基礎(chǔ)，”Tiu 強(qiáng)調(diào)說(shuō)。
Tiu 建議食用富含水果、蔬菜、魚(yú)類、全谷物和堅(jiān)果的飲食，并限制紅肉和加工食品的攝入。地中海飲食、DASH 飲食和植物性飲食等飲食均已被證明對(duì)心臟健康有益。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！