減輕痛經(jīng)有什么方法緩解（減輕痛經(jīng)有什么方法）

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1、減少痛經(jīng)的方法，一般就是進(jìn)行必要的衛(wèi)生知識(shí)宣教，重視精神心理治療，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)地治療全身的慢性疾病。

2、發(fā)育不良或是體質(zhì)弱的人，應(yīng)該設(shè)法地糾正，開(kāi)始體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)度的勞累，防止受寒，注意經(jīng)期的衛(wèi)生。

4、到醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，可以針灸一些穴位，治療痛經(jīng)的效果都很不錯(cuò)。

5、再就是對(duì)癥治療，如果說(shuō)宮頸口小或者是頸管狹窄的患者，可以在月經(jīng)前用宮頸擴(kuò)張器進(jìn)行擴(kuò)張，并能減低宮頸口周?chē)桓猩窠?jīng)纖維的感受能力，而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

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