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青少年怎樣長高個子女生（青少年怎樣長高個子）

2024-06-28 01:46:10 來源：
導讀 大家好，關于青少年怎樣長高個子女生，青少年怎樣長高個子可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關于青少年怎樣長高個子女生，青少年怎樣長高個子可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、身高的增長跟個人的體質，飲食習慣以及一些生活作息都是有很大的。

2、調(diào)整好生活作息，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平常營養(yǎng)均衡一些不要挑食。

3、生長發(fā)育階段多吃一些含鈣量高的食物，如排骨，核桃，海帶，木耳，香菇，紫菜。

4、適當?shù)亩嘧鲆恍┨S運動，如跳繩，有助于身高的增長，可以適當?shù)难a充鈣。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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