導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于兒童老感冒吃啥補(bǔ)免疫力，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于兒童老感冒吃啥補(bǔ)免疫力，老感冒吃啥補(bǔ)免疫力可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、老感冒的時(shí)候：可以增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，來自于金槍魚、三文魚、鲅魚、刀魚以及海參、牛奶、雞蛋等，可以促進(jìn)抗體的合成；2、要注意增加爆漿類的水果。
2、比如草莓、藍(lán)莓，含有花青素以及抗氧化物質(zhì)；3、注意增加微量元素，可以多吃含鋅豐富的食物。
3、比如動(dòng)物的肝臟、深海魚、里脊肉、雞蛋、牡蠣等食品；4、要增加真菌類的食品，比如蘑菇、金針菇，這一類的食品可以有效地改善人體的物質(zhì)代謝。
4、增強(qiáng)免疫功能。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 老感冒吃啥補(bǔ)免疫力
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