面部暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理飲食（面部暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理）

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1、面部暗沉、發(fā)黃，需要在飲食、生活作息、護(hù)膚品及藥物上，進(jìn)行綜合的調(diào)理，具體如下：可以選擇新鮮的蔬菜、水果，富含維生素C、維生素B族，以及可以抗氧化，像西蘭花、菠菜、獼猴桃等。

2、這些蔬菜、水果含有豐富的維生素C，對(duì)美白皮膚、改善膚色暗沉有一定的作用。

3、2、要保證充足的睡眠，不熬夜，并保持良好的心態(tài)。

4、3、在護(hù)膚品的選擇上，可以選擇以補(bǔ)水美白的化妝品為主，也可以選擇醫(yī)療美容的方式，比如光子嫩膚、水光針等，這些處置都有改善膚色暗沉、發(fā)黃，以及美白皮膚的作用。

5、4、可以選擇中藥，進(jìn)行調(diào)理氣血，口服氨甲環(huán)酸也具有美白的作用，也可以選擇外用左旋維生素C等。

6、通過(guò)以上綜合方面的調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部皮膚的暗沉、發(fā)黃會(huì)有所改善。

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