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服用鈣過量有什么危害嗎視頻(服用鈣過量有什么危害嗎)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,服用鈣過量有什么危害嗎視頻,服用鈣過量有什么危害嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,服用鈣過量有什么危害嗎視頻,服用鈣過量有什么危害嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、我國有一句俗話“過猶不及”,說明了一個很淺顯的道理,任何事情都是需要有一個度的,超過了就不好了。

2、補鈣也是如此,鈣雖是人體必須的礦物質,它對骨骼發(fā)育、肌肉活動和機體代謝均有促進作用。

3、但如果過度補鈣,其危害也是較大的。

4、   服用鈣過量其危害主要有以下這些方面:   補鈣過量容易誘發(fā)腎結石,鈣是結石的主要成分,如果長時間的攝入過多,而身體又無法正常的吸收,就是容易出現(xiàn)結石。

5、   2、影響營養(yǎng)物質的吸收,由于鈣能與鐵及某些維生素發(fā)生吸附而形成螯合物,降低鐵及這些維生素在腸道的吸收濃度及吸收率,故而過量補鈣可致鐵與這些維生素缺乏,誘發(fā)貧血及維生素缺乏癥,降低機體免疫功能。

6、   3、易出現(xiàn)高鈣血癥,過量補鈣最直接的并發(fā)癥就是高鈣血癥,一旦出現(xiàn)就會出現(xiàn)倦怠、軟弱無力、嗜睡、健忘等現(xiàn)象,對人體的傷害極大。

7、   4、過量補鈣還會影響到人體對鐵、鋅、鎂、磷的吸收,實驗證明鈣可明顯抑制鐵的吸收;鈣與鋅有相互拮抗的作用;過量的鈣會導致鎂的吸收率降低;高鈣會減少膳食當中磷的吸收。

8、   5、易引起胃腸道不良反應,過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌,導致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血腫脹,黏膜糜爛或潰瘍。

9、過量補鈣還可誘發(fā)便秘,對健康構成不利影響。

10、   任何營養(yǎng)素的缺乏都會影響到健康,什么東西吃多了也不好,膳食平衡才是身體健康的重要原則,這一點一定要掌握好,自己不懂,就要問醫(yī)生,千萬不能亂補。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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