睡不著了咋辦（睡不著覺了該怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著了咋辦，睡不著覺了該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠是一種常見的癥狀，長期失眠的危害很大，如引起心腦血管疾病、免疫功能紊亂、血壓異常、內(nèi)分泌失調(diào)、焦慮、抑郁等。

2、引起失眠的原因，有心理性的和病理性。

3、如果是心理壓力過大引起的失眠、需要放松心情、睡前熱水泡腳、做一些瑜伽操、多按摩百會穴、印堂穴等、做好心理調(diào)節(jié)，不要給自己太大的心理壓力。

4、如果長期失眠不緩解需要到醫(yī)院檢查心電圖、甲狀腺功能等。

5、看是否是某些疾病引起的失眠再對癥治療。

6、如果是頑固性失眠患者、需要到醫(yī)院心理科就診，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如安神補(bǔ)腦片、養(yǎng)血安神片等。

7、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些催眠的藥物治療，如艾司唑侖片等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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