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同一只腳經(jīng)常崴腳怎么辦(崴腳怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,同一只腳經(jīng)常崴腳怎么辦,崴腳怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、  踝部扭傷(崴...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,同一只腳經(jīng)常崴腳怎么辦,崴腳怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、  踝部扭傷(崴腳)一般是因外力導(dǎo)致踝部肌肉及韌帶出現(xiàn)撕裂、損傷,引起毛細血管出血,局部組織水腫,并以疼痛、腫脹為主要表現(xiàn)。

2、踝部扭傷后肌肉受損,脈絡(luò)隨之受傷,氣血瘀阻,形成血腫,氣滯血瘀則可以引發(fā)疼痛及功能障礙,若治療不及時或治療不當,可引起局部腫脹,難以消除,甚至可引起組織粘連。

3、踝部扭傷的早期,即24小時內(nèi)應(yīng)采用冰敷及加壓的方式以減少毛細血管出血及組織液的滲出,切忌熱敷及按揉,以防加大損傷及出血。

4、待活動出血期過去后,則可使用活血化瘀的方法進行處理,如針灸、刺絡(luò)放血等方法。

5、刺絡(luò)放血可使瘀血盡出,散寒止痛,使經(jīng)絡(luò)暢通。

6、損傷的后期,腫脹不明顯時,可使用手法按摩治療,同時可采取足踝部的功能鍛煉,如足部的背伸及屈曲的鍛煉。

7、踝部扭傷的恢復(fù),不僅僅是消除腫脹及疼痛,若恢復(fù)不到位,可以引起局部組織發(fā)生粘連,出現(xiàn)功能的障礙,甚至引發(fā)踝部的習(xí)慣性扭傷及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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