感冒適宜吃的食物和水果（感冒適宜吃的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，感冒適宜吃的食物和水果，感冒適宜吃的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、適合感冒的食譜要清淡易消化，因?yàn)楦忻盎颊呤秤陆担芰ο陆怠?/p>

2、這時(shí)可以選擇小米南瓜粥、雞蛋湯、瘦肉粥配蔬菜、魚粥牛肉粥等半流質(zhì)食物。

3、你可以選擇一些湯， 比如艾葉姜湯、薄荷湯、魚腥草湯、牛蒡湯等等。

4、蔬菜方面，應(yīng)多選擇綠色、深色蔬菜，富含維生素C，有利于疾病的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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