男人大肚子怎么減下來（男人大肚子怎么減）

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1、男人的大肚子叫腹型肥胖，減大肚子的方法如下：1。

2、飲食，控制每日總量，每日總量根據(jù)身高體重和活動量設(shè)定。

3、每天吃基本必需的量就好，避免吃太多食物，導(dǎo)致多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。

4、 增重；2.加強運動，在保證基本需求的情況下，加強運動，讓多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗，這樣體重就減輕了，大肚子也就減小了。

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