喝蛋白粉有什么副作用嗎（喝蛋白粉有什么副作用）

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1、蛋白粉相對安全，副作用小，但大量使用會增加肝腎器官的負(fù)擔(dān)。

2、蛋白粉是由純化的大豆蛋白或酪蛋白組合物組成的粉末。

3、如果根本不缺乏蛋白質(zhì)，那么蛋白質(zhì)的過量攝入不僅是浪費(fèi)， 而且對人體健康有害。

4、對于健康人來說，只要堅(jiān)持正常飲食，就不會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況。

5、兒童和青少年、孕婦或哺乳期婦女缺乏蛋白質(zhì)，通常發(fā)生在他們的生長發(fā)育期間。

6、當(dāng)然，慢性病也缺乏蛋白質(zhì)， 這種情況下可以適當(dāng)喝蛋白粉。

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