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下山小腿肌肉酸痛怎么辦（小腿肌肉酸痛怎么辦）

2023-06-16 03:45:20 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下山小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腿部肌肉

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下山小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腿部肌肉酸痛的原因有很多。最常見的一種是由于超負荷運動或高強度運動導致肌肉內(nèi)乳酸堆積，另一種原因是由于長期站立或著涼導致小腿肌肉抽搐痙攣，也會引起肌肉酸痛。

2、 可以多休息，局部熱敷，按摩，理療等來緩解。注意腿部保暖，避免著涼。睡覺的時候可以在小腿下墊一些柔軟的物體，促進小腿局部的血液循環(huán)，也可以減輕疼痛的感覺。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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