順產(chǎn)剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好（剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好）

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產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，各組織器官都需要一段時間恢復，建議吃清淡的流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物。另外，富含膳食纖維的食物也可以適量食用。具體飲食如下：

1.產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天胃腸功能還沒有恢復正常，食物不能太油膩。宜選用清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。產(chǎn)后24小時內(nèi)應(yīng)進食流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、米粥、藕粉、湯面、餛飩、豆?jié){等。

2、產(chǎn)后5-7天應(yīng)是米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯等主食，但不要吃太多油膩的東西，如雞肉、豬蹄等。產(chǎn)后7天，腸胃正常，可以吃魚、肉、蛋、雞等。但不要太飽，一天多餐為宜，一天吃5-6次為宜；

3.產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期臥床休息，活動較少，容易引起便秘?？梢赃m量吃芹菜等富含纖維素的新鮮蔬菜，促進腸胃蠕動，緩解便秘；

4.對于需要哺乳的女性，要多吃一些哺乳的食物，如豬蹄、母雞、花生、黃豆等食物，還有排骨湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯等。促進乳汁分泌，更有利于給寶寶喂奶。

除了上述可食用的食物外，孕婦還應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激脾胃誘發(fā)炎癥，不利于傷口恢復。此外，生冷食物也要減少，避免腹痛腹瀉。

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