導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,哪些食物可以補(bǔ)充維生素b族,哪些食物可以補(bǔ)充維生素B很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,哪些食物可以補(bǔ)充維生素b族,哪些食物可以補(bǔ)充維生素B很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 能補(bǔ)充維生素B的食物:1。谷類(lèi)食物,如大米、小米、玉米、燕麥和蕎麥,通常富含維生素b。豆類(lèi)食物,如大豆、綠豆、黑豆和紅豆,
2、 這些豆類(lèi)也富含維生素b 3。動(dòng)物內(nèi)臟,如豬肝、雞肝、鴨肝等,往往富含維生素b。
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標(biāo)簽: 哪些食物可以補(bǔ)充維生素B
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