導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期減肥能瘦嗎，月經(jīng)期能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、月經(jīng)是女性特殊的生
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期減肥能瘦嗎，月經(jīng)期能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期，這段時(shí)間女性體質(zhì)比較低，身體抵抗力比較弱。
2、體質(zhì)差的女性在經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、頭痛、腹瀉、腹痛等一系列癥狀。
3、所以經(jīng)期盡量不要刻意減肥。
4、 特別是不能做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，以及過(guò)度節(jié)食、飲食不規(guī)律、過(guò)度體育鍛煉。
5、可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些不良影響，加重痛經(jīng)癥狀，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不良后遺癥。
6、月經(jīng)期間，子宮和骨盆處于充血狀態(tài)。
7、 體內(nèi)水分多了，體重可能比平時(shí)更重要。
8、其實(shí)并不是真的肥胖，沒(méi)必要刻意減肥。
9、經(jīng)期不要整天躺在床上。
10、飯后可以適當(dāng)散步，也有助于消耗能量，避免發(fā)胖。
11、平時(shí)可以熱敷肚子。
12、 幫助經(jīng)血更好的排出。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 月經(jīng)期能減肥嗎
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