導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中藥高血壓降壓方法，預(yù)防高血壓的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、預(yù)防高血壓的方
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中藥高血壓降壓方法，預(yù)防高血壓的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、預(yù)防高血壓的方法最重要的是平時(shí)要強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過(guò)6克。
2、如果平時(shí)飲食太咸，容易誘發(fā)高血壓。
3、不要抽煙，尤其是二手煙。
4、平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)于肥胖。
5、肥胖患者， 高血壓的患病率會(huì)增加。
6、為了預(yù)防高血壓的發(fā)生，建議以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，避免長(zhǎng)期吃油膩食物，以免誘發(fā)高血壓。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 預(yù)防高血壓的方法
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