視疲勞的典型癥狀（視疲勞原因及癥狀）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，視疲勞的典型癥狀，視疲勞原因及癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1.介紹

視疲勞這個(gè)詞來(lái)源于希臘語(yǔ)，原意是“虛弱的眼睛”。一般指用眼工作時(shí)產(chǎn)生的主觀(guān)癥狀的綜合征。眼藥水治不了眼疲勞，

雖然有些眼藥水確實(shí)能緩解疲勞癥狀。

2.癥狀

視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼睛干澀、異物感、眼皮沉重、視力模糊、畏光流淚、眼睛腫痛、眼睛充血等。

嚴(yán)重者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、食欲不振、頸肩腰背痛、指關(guān)節(jié)麻木等全身綜合征，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損傷等。

青少年也會(huì)近視，或者加深原有的近視。青光眼、眼表或眼前段疾病的患者，也會(huì)因眼疲勞而引起或加重原有的眼部疾病。

提示：大家也可以判斷自己是否患有視疲勞，即頭痛、流淚、眼睛刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼睛沉重這10個(gè)癥狀中有兩個(gè)或兩個(gè)以上即可確診。

3.理由

視疲勞的常見(jiàn)原因有：

1.屈光不正。包括近視、遠(yuǎn)視、散光，都沒(méi)有得到及時(shí)的矯正；

2、眼鏡疲勞。如高度近視、遠(yuǎn)視不足；

3.兩只眼睛的屈光度相差太大。比如一只眼睛200度近視，另一只眼睛600度近視；

4、斜視、眼外肌麻痹、眼肌力不平衡；

5.老年人由于適應(yīng)力下降，看不清東西；

6.眼科疾病。例如青光眼、眶上神經(jīng)痛和副鼻中的高眼內(nèi)壓。

4.預(yù)防

長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、閱讀過(guò)小的字、刻字、電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可引起眼睛腫痛、干澀、視力模糊、眼皮沉重等癥狀。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心嘔吐。鼻竇炎會(huì)引起視覺(jué)疲勞；其他癥狀。

腦力勞動(dòng)過(guò)度，寫(xiě)字時(shí)桌椅高度不合適，光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱等。

在視疲勞的防治中，要注意以下幾點(diǎn)：一是出現(xiàn)視疲勞癥狀時(shí)要去醫(yī)院檢查，以排除眼疾等疾病引起的視疲勞；第二，消除各種導(dǎo)致視疲勞的因素；第三，青少年要多注意視疲勞的癥狀，及時(shí)去醫(yī)院查找原因。

早期治療；第四，可以用一些眼藥水緩解眼疲勞，或者遵醫(yī)囑。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的身心健康，也有助于預(yù)防視疲勞。

隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開(kāi)始因?yàn)橐暺?、眼睛干澀、視力下降而去醫(yī)院治療。如何緩解視疲勞？專(zhuān)家提醒，運(yùn)動(dòng)是緩解視疲勞的最佳方式。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，近距離工作，過(guò)度使用眼睛的調(diào)節(jié)能力，都會(huì)加重視覺(jué)疲勞。長(zhǎng)期用眼者，

要注意眼部護(hù)理。緩解視疲勞最好的方法有：眼保健操訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)、眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼藥水。

平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。有眼病和其它全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)。貼眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，

鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘，放松身心。

1、眼運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法使用一組近視鏡片和一組遠(yuǎn)視鏡片，不停交替看書(shū)或電腦文字，每天堅(jiān)持10分鐘即可。

2、眼珠運(yùn)動(dòng)法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

3、眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

4、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

5、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

6、看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

5、治療

針對(duì)“視疲勞”，眼下市面上也有越來(lái)越多的便捷解決方式，而且越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的視力健康。對(duì)此，哈佛、雷納眼科的專(zhuān)家認(rèn)為，眼下越來(lái)越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生，也是現(xiàn)代生活方式改變和社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)，

其真正的原因是人們對(duì)眼睛，對(duì)自身健康的重視。專(zhuān)家稱(chēng)，人在正常情況下，眼眶內(nèi)的淚水會(huì)形成一層膜，覆蓋在角膜和結(jié)膜的表面，稱(chēng)為淚膜。

人每次眨眼之后，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛濕潤(rùn)和舒服，因此不易產(chǎn)生眼干、疲勞等癥狀。但如果長(zhǎng)期盯著一個(gè)目標(biāo)(如用電腦、看書(shū))，持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，眨眼反射比較少，不能及時(shí)形成淚膜，就會(huì)導(dǎo)致眼表面干燥，

引起視疲勞。

6、并發(fā)癥

視疲勞是怎樣導(dǎo)致近視的？

眾所周知，近視的形成主要源于物理病變。由于近距離用眼和高強(qiáng)度用眼，致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，從而擠壓眼內(nèi)毛細(xì)血管，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，

最終成為近視。視疲勞會(huì)使你眼睛近視、眼球干澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續(xù)收縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞近視的病態(tài)，就會(huì)發(fā)生假性近視。

對(duì)于假性近視，如果不及早治療，就會(huì)變?yōu)檎嫘越暎员仨氁鹬匾?。我們可以通過(guò)補(bǔ)充維生素、多吃蔬菜水果、增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和登高望遠(yuǎn)來(lái)改善眼睛疲勞程度。

7、專(zhuān)家支招

1、生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。

2、改善工作環(huán)境，照明光線(xiàn)應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周?chē)牧炼炔贿^(guò)分低于工作物亮度。

3、干燥季節(jié)或使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)要保持一定的濕度。

4、注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離、過(guò)于精細(xì)的工作。長(zhǎng)期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，

每工作1小時(shí)休息510分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。

5、多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。

6、葉黃素是存在于眼睛組織的重要營(yíng)養(yǎng)元素，具有強(qiáng)氧化性，促進(jìn)眼睛微循環(huán)，緩解視力疲勞、干澀等癥狀。服用一些含高含量葉黃素的產(chǎn)品如悅瞳葉黃素，能有效的緩解視疲勞。

7、定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時(shí)治療。眼睛不適要及時(shí)去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變，比如通過(guò)配鏡矯正屈光不正，通過(guò)眼外肌訓(xùn)練彌補(bǔ)外隱斜視的缺陷等。

8、緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因?yàn)?0的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)眼睛表面的細(xì)胞產(chǎn)生損害。干眼癥患者最好選擇無(wú)防腐劑的人工淚液。

9、全身器質(zhì)性疾病、心理疾病患者應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)科醫(yī)生的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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