導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠吃褪黑素好嗎，失眠可以吃褪黑素嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠可以吃褪黑
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠吃褪黑素好嗎，失眠可以吃褪黑素嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠可以吃褪黑激素，褪黑激素是人體松果體分泌的一種激素，是一種內(nèi)源性激素，主要是調(diào)節(jié)睡眠相，也就是促進(jìn)白天的覺醒和晚上的睡眠，因?yàn)殡S著年齡的增長，褪黑激素的分泌在逐漸減少。
2、 還會造成老年人睡眠時間的減少。
3、在這種情況下，可以補(bǔ)充褪黑素來促進(jìn)睡眠。
4、作為一種內(nèi)源性激素，具有以下優(yōu)點(diǎn)：用量小，生物半衰期短，毒性低，在體內(nèi)有自己的代謝途徑，且不易蓄積。
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