導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,考試焦慮癥形成的主要原因,考試焦慮癥的病因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、考試焦慮
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,考試焦慮癥形成的主要原因,考試焦慮癥的病因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 考試焦慮產(chǎn)生的原因可能與遺傳因素、個(gè)人性格特征、認(rèn)知過(guò)程、不良生活事件、軀體疾病等因素有關(guān)??荚嚱箲]的原因有很多,比如擔(dān)心自己考試后成績(jī)不好,別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)低,會(huì)影響自己的形象,甚至擔(dān)心自己的前途,會(huì)造成考試焦慮。
2、 也有可能是你平時(shí)學(xué)習(xí)不夠踏實(shí),知識(shí)不夠扎實(shí)。當(dāng)你參加考試時(shí),你自然會(huì)感到緊張、害怕和不知所措,從而產(chǎn)生考試焦慮??记八叱渥悖灰胩?,避免考試焦慮。建議考前出去鍛煉,保持好心情,多吃蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)合理,晚上按時(shí)休息,不要熬夜。
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標(biāo)簽: 考試焦慮癥的病因
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