大家好,樂天來為大家解答以下的問題,考試焦慮是情緒還是行為,考試焦慮并非都是學(xué)習(xí)壓力所導(dǎo)致很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 王,一個15歲的女孩,在學(xué)校一直表現(xiàn)很好。
2、但從高中開始,她就一直在期中和期末考試前緊張,學(xué)習(xí)效率下降。
3、嚴(yán)重時(shí),她晚上會出現(xiàn)失眠、頭暈、胃部不適等身體癥狀。
4、一些簡單的題在考試中會做錯,總覺得腦袋不好使,成績明顯下降。
5、自述一直覺得學(xué)習(xí)壓力不大,平時(shí)學(xué)習(xí)感覺很輕松。
6、沒有我做不到的事。
7、這是典型的考試焦慮案例,最近心理咨詢門診也有很多類似的案例。
8、說到考試焦慮,很多人會認(rèn)為是由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)業(yè)競爭加劇、教育制度不健全,其核心表現(xiàn)是對考試結(jié)果的預(yù)期,從而產(chǎn)生各種焦慮、緊張癥狀。
9、然而,在這種情況下,學(xué)生王的考試焦慮的原因和表現(xiàn)卻有些“不同”。
10、她一直都很聰明,學(xué)習(xí)過程中沒有明顯的壓力。
11、她學(xué)習(xí)輕松,成績一直很好。
12、從小被爺爺奶奶帶大,隔代教育的影響讓她主觀、自大、以自我為中心、善于表現(xiàn)自己、善妒。
13、在學(xué)習(xí)方面,她曾經(jīng)名列前茅。
14、進(jìn)入高中以后,大家都是尖子生,自然她的排名就在中間,所以總是不舒服。
15、每次考試前,她都擔(dān)心別人會比自己考得好。
16、她焦慮的不是考試的分?jǐn)?shù),而是別人比自己強(qiáng)。
17、在咨詢的過程中,重點(diǎn)是讓她明白自己性格的一些缺點(diǎn)和對學(xué)習(xí)、排名的一些不合理認(rèn)知,然后通過認(rèn)知調(diào)整來改善自己的情緒狀態(tài)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 考試焦慮并非都是學(xué)習(xí)壓力所導(dǎo)致
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