導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么我會(huì)失眠難道是太思念一個(gè)人了嗎，為什么我會(huì)失眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么我會(huì)失眠難道是太思念一個(gè)人了嗎，為什么我會(huì)失眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1.環(huán)境問題。
可能引起睡眠障礙的外界原因不少，環(huán)境因素是很重要的一種。房間過于明亮、有噪聲，或是冬天燒暖氣，室內(nèi)空氣太干燥都可以影響到人的睡眠質(zhì)量。當(dāng)前很多都市年輕人其實(shí)生活質(zhì)量并不理想，比如很多非北京常住人，沒有自己的房子，經(jīng)常租房和搬家，為了方便，在床褥上的要求就打了折扣，再一些單身男女青年，因?yàn)楣ぷ髅?，沒時(shí)間打理自己的生活，也沒有人能幫助他，所以對臥室的布置就不是很科學(xué)。這些看起來很小事，但其實(shí)背后往往是造成失眠的隱患。
應(yīng)對方法：積極排除睡眠周圍的環(huán)境干擾，如隔音窗、遮光窗簾等。如果你沒有時(shí)間打理自己的床，建議在地板上使用棕色墊子或榻榻米等堅(jiān)硬的床上用品。席夢思不僅是不好的床上用品，還容易引發(fā)很多其他的身體疾病。真的不建議選擇。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 為什么我會(huì)失眠
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！