導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期吃什么好順產，孕晚期吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、懷孕后期，孕婦和
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕晚期吃什么好順產，孕晚期吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕后期，孕婦和胎兒除了滿足胎兒生長發(fā)育的需要外，還需要儲存一些營養(yǎng)物質。
2、由于對營養(yǎng)素的需求越來越大，需要增加每天的進餐次數和進食量，使飲食中的各種營養(yǎng)素和能量滿足孕婦和胎兒的需要。
3、補充足夠的鈣。
4、在妊娠晚期，孕婦需要更多的鈣，因為胎兒牙齒和骨骼的鈣化需要大量的鈣。
5、孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、雞蛋。
6、2、補充足夠的維生素B .孕晚期維生素B缺乏會引起類似早孕反應的癥狀，甚至影響分娩時子宮收縮；3、多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，有助于增加皮膚的彈性；4.多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜、冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀；5.多吃核桃、芝麻、花生等富含不飽和脂肪酸的食物，以及雞肉、魚肉等容易消化吸收、富含蛋白質的食物；6.多吃芹菜、生菜等富含維生素和礦物質的食物；7.多吃富含碘的食物，比如海帶。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕晚期吃什么好
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！